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護(hù)腸排i毒的食物有哪些？

為了及時(shí)清除人體內(nèi)的毒i素，保持人體內(nèi)臟的清潔，在日常生活中需要經(jīng)常給人體進(jìn)行“大掃除”，才能更好地保證人體的健康。此時(shí)，常吃以下幾種排i毒食品既安全又方便，它們能幫助人們輕而易舉地“排i毒”，給您帶來健康和美麗。

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花生：

花生米營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，尤其是不飽和脂肪酸。能增強(qiáng)腸功能，這是因?yàn)榛ㄉ蛉肫⒔?jīng)，有養(yǎng)i胃醒脾，滑腸潤i燥的功效?；ㄉ字刑赜械闹菜?、植物固醇等特殊物質(zhì)，能增強(qiáng)腸胃彈性。每日食用5-6?；ㄉ稍鰪?qiáng)腸胃功能。在水中煮花生，不僅營養(yǎng)不受損害，而且更容易被人體吸收。

海帶：

有效預(yù)防和治i療海帶地方性甲i狀腺腫，對(duì)預(yù)防和治i療高血i壓、動(dòng)脈i硬化和高血i脂有輔助作用。就排i毒而言。呈堿性的海帶，能促進(jìn)甘油三酯在血液中的代謝，幫助潤腸通i便。而且低卡路里，膳食纖維特別豐富，能加快腸道運(yùn)動(dòng)。zui好的吃法是清蒸，這樣既不會(huì)破壞海帶的礦物質(zhì)，又能加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)。

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貯藏分送箱，其特征在于：分揀箱體包括分揀箱體，分揀箱體設(shè)置為方格或矩形殼體，分送箱體的上、下分設(shè)有上箱體和下箱體，分送箱體上設(shè)有儲(chǔ)物架組件。該儲(chǔ)物架組件包括一支承框架，該支承框架包括一橫向支桿和一縱向支撐桿，該支撐桿設(shè)有一凹槽，所述輸送箱體內(nèi)設(shè)有一凹槽。技術(shù)整體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)巧妙，結(jié)構(gòu)緊湊，實(shí)用性強(qiáng)；技術(shù)方案中支撐框架為活動(dòng)架，根據(jù)實(shí)際需要在箱體內(nèi)上下調(diào)整；技術(shù)方案設(shè)置了電子標(biāo)簽，顯示蔬菜的種類、重量及投放時(shí)間，從箱體上清晰地看到蔬菜的種類和數(shù)量，便于分類整理。

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目前蔬菜保鮮配送領(lǐng)域的貨物配送方式是采用聚苯i乙烯泡沫保護(hù)袋或簡(jiǎn)易塑料箱體，不僅包裝效率低，而且運(yùn)輸過程中容易變質(zhì)甚至變壞，因此迫切需要一種新的技術(shù)方案來解決上述技術(shù)問題。

多用保鮮箱，本機(jī)整體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)巧妙、緊湊，成本較低，且采用延長保質(zhì)時(shí)間的技術(shù)方案，內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)置合理，針對(duì)不同蔬菜，可分割大小空間，結(jié)構(gòu)緊湊。為達(dá)到以上目的，本技術(shù)提出了以下技術(shù)方案：一種多功能保鮮配送箱，其特征在于：一種配送箱體包含一配送箱體，該配送箱體設(shè)置為正方形或矩形殼體，在配送箱體的上方和下方分別設(shè)有上蓋和下蓋，在配送箱體上設(shè)有一個(gè)儲(chǔ)物架組件。

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校園食堂蔬菜配送，新鮮第yi步

為確保學(xué)生們的營養(yǎng)，學(xué)校食堂蔬菜配送。餐廳供應(yīng)的食材都很新鮮。根據(jù)配送類型的不同，可以進(jìn)一步分為企事業(yè)單位食堂類型、學(xué)校食堂類型、餐飲連鎖配送等。

在上學(xué)的時(shí)候有很多人都是在食堂吃飯，一個(gè)學(xué)校有這么多學(xué)生，那么多人就餐的數(shù)量，那么忙的情況下食堂會(huì)不會(huì)一周只采購一次菜，這讓很多家長懷疑。本店日常飲食所用食材大致可分為：蔬果類、鮮肉蛋類、主食雜糧類、調(diào)味品類等。校方所需的材料，一般五點(diǎn)前都會(huì)送到學(xué)校食堂，送貨員單上，密密麻麻地i塞滿了當(dāng)天買菜的幾十種菜。

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餐廳每天所用的果蔬都是前天通過下單后第二天早上送到的，學(xué)校根據(jù)自己需要的食材下單，運(yùn)來的蔬菜若有多余會(huì)退回，避免浪費(fèi)。食堂每天早上收菜的工作人員都要對(duì)食堂的食材進(jìn)行核對(duì)，檢查食材的數(shù)量，整理和上報(bào)等工作，能夠保證進(jìn)貨菜品的高質(zhì)及合規(guī)。

而且蔬菜類食材由指i定的配送商統(tǒng)一采購到校園。果蔬類菜均在當(dāng)天配送當(dāng)天處理，保證新鮮。在廚房里，不同的食材會(huì)被分類存放。根據(jù)每一餐飯的蔬菜類食材需要擺在后廚，而生鮮肉蛋類食材應(yīng)按照要求存放在冷藏柜中，調(diào)味品、主食也會(huì)有嚴(yán)格的擺放及存儲(chǔ)要求。

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至燃i脂又刮油的食物1、燕麥

燕麥?zhǔn)侵岭y吃又能刮油的食物，它被人們稱為至佳燃i脂食物，因?yàn)樗写罅康牟蝗苄岳w維和纖維素，人們?cè)诔粤怂院螅瑫?huì)有明顯飽腹感，而且這些纖維素在人體內(nèi)會(huì)吸水膨脹，可加快腸胃蠕動(dòng)，能縮短排i便時(shí)間，能讓人體內(nèi)的油脂隨大便排出體外。

2、雞蛋白

雞蛋白也是一種能燃i脂刮油的食物，因?yàn)殡u蛋白的主要成分是蛋白質(zhì)，它碳水化合物的含量特別低，人們吃了它以后，能促進(jìn)身體內(nèi)脂肪燃燒，并能滿足人體工作室對(duì)蛋白質(zhì)的需要，能讓肌肉更緊致，會(huì)讓人們的身材慢慢變好。

3、糙米

糙米是稻谷種子沒有經(jīng)過深加工時(shí)的一種食材，它含有大量的不飽和脂肪酸和豐富的纖維素，人們吃了它以后能加快腸胃蠕動(dòng)，而且能清理人體內(nèi)的膽固醇，并能讓膽固醇排出體外，同時(shí)還能防止血糖升高，它既能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪燃燒，又能清除身體內(nèi)的油脂，具有明顯的減肥作用。

4、蘆筍

蘆筍也是一種低脂低熱量的健康蔬菜，它含有大量的粗纖維，而且他卡路里的含量特別高，人們吃了這種蔬菜以后能加快身體新陳代謝，并能促進(jìn)身體對(duì)體內(nèi)熱量的消耗，也能加快身體內(nèi)脂肪的燃燒i，人們食用它以后能起到燃i脂和刮油的重要作用。

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