近幾年，我們飲食不再匱乏，許多人開始大吃大喝，愛吃肉，不愛吃蔬菜，各種飲食習慣導致人們飲食不健康，導致肥胖等問題的出現。不只是體胖影響了外形，還會因為肥胖而產生一些不好的問題，如血液疾病等，我們很多人都有三高問題，也是經常出現的。
高血壓和飲食有很大的關系，高血壓和三高有很大的關系，所以廣州生鮮蔬菜配送建議大家在日常飲食中要注意少吃以下這些蔬菜。
紅椿
它是季節性的蔬菜，很多人都喜歡吃，所以，在香椿上市的季節，有人可能會大量食用它，它里面含有大量的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，還含有維生素，但是香椿是一種發散性食物，它含有大量的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，但是香椿是一種發散性食物，大量攝取可能導致體內火氣旺盛，還含有亞硝酸鹽等成分，所以對血壓有不利影響。
辣椒
紅辣椒是很多人離不開的，有些人沒有辣不歡，辣椒可以提高人的食欲，但是辣椒是一種辛辣和刺激性食物，不僅影響腸胃的正常代謝，還會刺激血管的代謝，增加血管的運行負擔，終導致血壓的不穩定。
腌菜
許多咸菜都是用蔬菜做的，雖然吃的時候很好吃，但在制作時會加入大量的鹽，還會加入一些調味料等，大量食用咸菜會導致攝取的鹽分超標，引起血管滲透壓出現紊亂，導致血壓飆升。