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果蔬的營養價值
1、碳水化合物：蔬菜包括可溶性糖，淀粉和纖維。膳食纖維，太平鎮飯堂食材配送，如纖維素，半纖維素含量較高，鮮豆類>葉菜類>瓜果類包括淀粉，蔗糖，果糖和葡萄糖菠菜，含有大量β胡蘿卜素和鐵。
2、礦物質：蔬菜中的高鉀低鈉食物，同時也是鈣和鐵的主要食物來源。蔬菜中水果的含量不足。
3、維他i命：蔬菜含有豐富的維他i命 C和胡蘿卜素，飯堂食材配送多少錢，同時還含有豐富的維生素B2和葉酸。無維生素D和維生素B12胡蘿卜素含量與色澤顯著相關，其中以深綠色葉菜、橙色蔬菜含量高，淺色蔬菜含量較低。其含量與顏色無關。不含維生素D和維他i命iB12的蔬菜水果含量較低。
4、芳香物質、色素、有機酸中含有多種有機酸、芳香物質、色素等成分，這些成分雖然不能直接提供營養，但可以給果蔬以良好的感官品質，對促進食欲，幫助消化，豐富食物種類等有重要作用。
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儲藏加工對營養價值的影響
1、脫水蔬菜：維生素C有部份損失。一般來說，真空冷凍干燥法的營養素損失很小。
2、腌制蔬菜：維生素和礦物質損失嚴重
3、速凍蔬菜：水溶性維生素有一定損失，但胡蘿卜素損失不大。
4、罐藏蔬菜：水溶性維生素和礦物質可能受熱降解和隨水流失。
5、蔬菜汁：營養價值較高，但除去了蔬菜中的大部分膳食纖維。
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有機食物(生態蔬菜)：無污染，營養豐富，品質優良
和康一直秉承著讓客戶放心放心選擇我們的配料，以貨真價實的服務態度得到認可。由選材，到配料，都是我們蓮商穩扎穩打為顧客服務的精神所在。
我國生鮮配送行業面臨哪些問題？
一、顧客不需要你幫他挑選，他只需要自己挑選
銷售的基本條件是消費者不參與選購，你到菜市場去看看，不管是年輕人還是老年人，買菜前都會挑什么，選什么？也許只是為了挑眼緣。我們買西瓜之前一定要先敲打一下，熟了也不能斷定，必須先敲打。敲響之后，很玄學就挑一個看著順眼的而已。
但一定要你幫客戶挑選，如果你幫客戶挑選，你要負起一份責任：你必須為他挑選一個“好”，然后再問第二個問題。
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食堂配置要求
1、食品處理區地面鋪有無毒，不透水，易清潔，防滑的材料。粗加工、切削、烹調及餐具清洗消毒等場所有排水系統。地、溝渠都有排水坡度。墻面使用淺色材料，無毒、無異味、不透水、光滑、不易積垢，在粗加工、切削、餐具清洗消毒和烹飪等場所使用1.5米以上的材料，光滑、不吸水、淺色、耐洗、耐用。天花應采用無毒，無氣味，不吸水，表面光潔，耐腐蝕，耐溫度，淺色材料覆蓋或裝飾。
2、門、窗組合緊密，與外界直接相通的門和可打開的窗都裝有防蠅紗網，易拆卸且不生銹(或設氣幕)，與外界直接相通的門都裝有自動關閉器。在排氣管和排水管的出口，有網孔直徑小于6毫米的金屬隔板或網罩。
3、配有符合食品留樣要求的留樣冰箱
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女生朋友吃水果大多因為能起到減肥瘦身的效果，又能美容養顏，那么不僅僅是女性，大多數人群吃水果到底對我們身體有多少益處，下面我們來了解一下吃水果的相關內容。
一、養護肌膚：水果富含抗i氧i化物質維生素 E及微量元素，能滋養肌膚，。所有的成分都有利于皮膚的紅潤，光澤和彈性。這些維他i命 C可以抑制黑色素的形成，防止人體皮膚中的黑色素沉著。
二、延緩衰老：這些物質能促進荷爾i蒙新陳代謝，具有抗i菌、抗病毒的能力，飯堂食材配送哪里有，并起到延緩衰老的作用。
三、防?。焊涕傥陡仕?，性涼，飯堂食材配送價格，有開胃理氣，止渴潤i肺的作用，對口渴咽干，消化i不良，干咳，無痰等癥有一定的治i療作用，同時可預防心血i管疾病和糖尿i病。
四、降i壓：水果能防治心血i管疾病，能產生某種酶的活性。
五、減肥瘦身：這有助于促進身體新陳代謝，并能抑制食欲。比如葡萄柚本品屬柑橘類，富含維他i命 c，還含有大量的纖維，容易產生飽足感。
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常言道，身體是革命的本錢。當今經濟不斷發展，健康對于現代人來說實在是太重要了，各種各樣的食物不斷涌現，面對當今社會各種新鮮食物人們已出現種種困惑，如：肥胖等系列現代疾病也開始不斷出現，三高人群增多。這些問題的出現，促使合理飲食成為現代人很關注的話題，我也不例外。在這個過程中，我學會了：“好的醫生是自己，好的醫院是廚房，好的藥i物是飲食，好的方法是堅持。”
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